Здоровий спосіб життя

Езда на велосипеде: колоссальная польза и хорошее настроение

Приближается лето – лучшее время для активного отдыха и занятий спортом. Но какой вид спорта выбрать, если ранее о физической активности только мечталось, а подготовка организма оставляет желать лучшего? Когда не хочется проводить солнечные яркие дни в спортзале, стараясь быстрее выполнить норму и уйти заниматься более приятными делами? Ответ на эти и массу других вопросов – велосипедные прогулки.

Отличная идея для тех, кто не очень жалует спорт

Если вы со спортом плохо дружите, велосипед станет спасительным мостом между вами и такой необходимой для здоровья физической активностью. Ведь ехать на велосипеде не столь тяжело – человек сидит и ему нужно только крутить педали. Вы можете ездить с любой скоростью и на любые расстояния.

Еще одно преимущество в том, что это не только сухие движения. Езда на велосипеде – это еще и экскурсия. Ведь вы будете ехать, а пейзажи вокруг сменять один другого. Если немного постараться и проложить маршрут по интересным местам, то велосипед будет средством познания чего-то нового.

Второй аспект – психологический. Ученые утверждают, что любые физические упражнения повышают настроение и приводят его в равновесие. Но если к этому прибавить состояние, похожее на медитацию, когда человек едет и методично крутит педали, то велосипед становится отличным способом обрести внутреннюю гармонию.

Какие болезни не страшны велосипедистам?

Спорт – залог здоровья, велосипедный спорт в том числе. Катание на этом двухколесном транспорте обеспечит вам профилактику таких болезней и проблем со здоровьем:

  • Близорукость. Во время поездки человек фокусирует зрение на дальних объектах, вглядываясь вдаль. Это хорошая гимнастика для глаза, предотвращающая близорукость.

  • Ослабленный иммунитет. Ученые Голландии провели специальное исследование, в котором отметили, что люди, ездящие на работу на велосипедах, гораздо реже берут больничный отгул на работе. Они рассчитали, что если бы все ездили на работу на велосипеде, то нидерландские компании смогли бы сэкономить 27 миллионов евро в год на лечении своих сотрудников.

  • Варикозное расширение вен.

  • Проблемы с кровообращением.

  • Заболевания легких.

  • Проблемы с лишним весом.

  • Сердечно-сосудистые болезни.

  • Артрит.

  • Проблемы со сном.

  • Преждевременное старение.

  • Депрессия и психические расстройства.

  • Проблемы в интимной сфере.

  • Отклонения в работе мозга. Ученые утверждают, что среди велосипедистов гораздо меньше людей, которые страдают «затуманенностью» сознания.

  • Онкология. Ученые из Финляндии путем исследований доказали, что мужчины, которые регулярно занимаются спортом, снижают таким образом риск заболеть раком на 50%!

  • Вялость. Регулярные поездки на велосипеде сделают вас гораздо продуктивнее, об этом свидетельствует не одно исследование.

  • Замедленный метаболизм.

  • Сахарный диабет 2 типа.

  • Проблемы с пищеварением.

  • Последствия стресса.

  • Импотенция.

Из вышеперечисленного легко сделать вывод, что велосипед – это практически панацея от самых распространенных болезней, плохого настроения, скучной жизни, нехватки позитивных эмоций и захватывающих впечатлений.

What is your reaction?

Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

You may also like

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *