Стоматологія

Как сохранить зубы здоровыми?

Сохранить здоровые зубы до солидного возраста – задача нелегкая, но с современными возможностями стоматологии это сделать не так трудно. Даже если вы уверенны в здоровом состоянии своих зубов, нужно дважды в год проходить профилактический осмотр у стоматолога. А также соблюдать несложные советы, которые помогут сохранить зубы здоровыми, а нервы – целыми.

Гигиена ротовой полости

Тяжело поверить, что кто-то в современном мире не знает о необходимости чистить зубы дважды в день. Напомним, щетку и зубную пасту нужно выбирать, исходя только из советов врача. Хорошим помощником в гигиене зубов выступают флоссы, то есть зубные нити. Они помогают очистить самые труднодоступные места, в которых без надлежащего ухода образовывается кариес.

Второй важный аспект – гигиена не только зубов и десен, но и всей полости рта, особенно языка. Во рту живет множество бактерий, которые выступают провокаторами заболеваний и плохого запаха дыхания. Некоторые специалисты советуют для очищения языка использовать зубную щетку, другие – специальный скребок или даже чайную ложку.

Даже самый близкий человек не должен пользоваться вашей зубной щеткой. Аналогично и вы должны пользоваться только своей.

Напитки и еда

Чтобы зубы были здоровыми, в организме должен быть фтор, кальций и витамин Д. Фтор содержится в черном чае, рыбе и хлебе грубого помола. Витамин Д – в морской рыбе, сливочном масле и вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей. Чтобы пополнить запасы кальция, употребляйте капусту брокколи, йогурты, шпинат, сыры.

Зубы нужно предохранять от пагубного воздействия сахара и кислот. Особенно вредны свежевыжатые соки и сладкие газированные напитки. В эту группу также входят сладкие сосательные конфеты. Сладкая среда – идеальное место для развития бактерий.

Какао-бобы, из которых производится настоящий шоколад, в своем составе имеют вещества, препятствующие образованию бактерий. Черный чай укрепляет зубную эмаль. А кофе убивает главного провокатора кариеса – мутирующий стрептококк.

Механические повреждения

Используйте зубы строго по назначению. Не нужно открывать ими бутылки и совершать прочие действия. Даже простое многократное перекусывание нити во время шитья способно повредить зубную эмаль.

Выбирайте не жесткую щетку. Иначе во время чистки зубов вы также будете наносить зубной поверхности механические повреждения. Особенно, если хоть немного будете на нее нажимать.

Пользуйтесь только деревянными зубочистками, и очень осторожно. Грубое использование зубочистки может привести к повреждениям связки десны и зуба. И забудьте о чистке между зубами с помощью скрепок, шпилек и пр. Таким способом вы можете повредить эмаль и создать путь для проникновения бактерий в глубокие слои зуба.

От наличия и функциональности зубов зависит не только красота человека, но и его здоровье. Ведь плохо пережеванная еда неправильно переваривается в желудке. Из-за этого появляются проблемы с самочувствием и пр. Обеспечение правильной профилактики здоровья зубов не займет много времени, зато принесет много пользы.

What is your reaction?

Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

You may also like

Leave a reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *