Остеохондроз – это настоящий бич современного цивилизованного мира, болезнь встречается настолько часто, что уже не воспринимается серьезно. В этом огромная ошибка общества, ведь остеохондроз может иметь очень неприятные и опасные последствия для здоровья человека. Каковы причины недуга, можно ли его предотвратить?
Причины и симптомы остеохондроза
Остеохондрозом называется дегенеративно-дистрофическая болезнь позвоночника. По сути, это его износ в определенных местах, из-за чего значительно ухудшается его функциональность. Результат – скованность в движениях, боль, появление межпозвоночных грыж и многое другое.
Остеохондроз может развиться в шейном, грудном, поясничном, пояснично-крестцовом отделе позвоночника: костная ткань разрастается по краям проблемных позвонков, диски между ними при этом истончаются, что приводит к сокращению расстояния между позвонками. Результат – деформирование отдельных зон позвоночника, сдавливание нервных окончаний и сосудов.
Причины остеохондроза следующие:
-
Недостаточная физическая активность, малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в одной позе (например, сидя перед компьютером).
-
Патологии опорно-двигательного аппарата человека: искривление ног, плоскостопие и т.д.
-
Регулярное поднятие тяжестей.
-
Избыточная масса тела.
-
Травмы спины.
-
Деформирование позвоночника в результате его возрастных изменений.
На сегодня по статистике от остеохондроза страдает 50-95% людей, в зависимости от страны и региона мира. Эти цифры просто поражают. Например, в Украине 7-8 человек из 10 имеют это заболевание, в том числе и дети. Почему же так происходит в современном мире? Ответ прост – всему виной малоподвижный способ жизни, который является результатом повсеместного использования гаджетов и сидячей работы.
Симптомы остеохондроза следующие:
-
боль в спине, шее, пояснице, которая может отдавать в ногу и другие части тела;
-
скованность движений;
-
проблемы со сном;
-
головная боль, головокружение, возможен шум в ушах;
-
онемение конечностей;
-
боль в области сердца;
-
недержание мочи, кала;
-
быстрая утомляемость, плохое настроение.
Как лечить остеохондроз?
Врачи рекомендуют следующие методы борьбы с остеохондрозом:
-
Физическая активность. Она включает в себя лечебную гимнастику, утреннюю зарядку, плаванье под контролем тренера.
-
Массаж. Его нужно выполнять периодическими курсами, делая упор на больную зону позвоночника.
-
Физиотерапевтические процедуры.
-
Медикаментозное лечение. Лекарства от остеохондроза назначаются тогда, когда другие методы лечения оказались неэффективными. Больному вводятся препараты в виде инъекций, но без коррекции образа жизни эффект от них будет кратковременным.
Чтобы не допустить развития остеохондроза, нужно быть активным, не забывать, что движение – это жизнь. Нет ничего более пагубного для позвоночника, чем постоянное нахождение в одной, зачастую неудобной позе. Поэтому, даже если у вас сидячая работа, нужно делать перерывы, разминать мышцы и суставы, делать утреннюю зарядку, плавать в бассейне, гулять на свежем воздухе. Необходимо контролировать то, в какой позе сидит за партой или за столом ваш ребенок: не перекошен ли он в одну сторону, насколько ровной остается при этом его спина, как он поставил ноги. Также следует вовремя лечить болезни опорно-двигательного аппарата, не поднимать тяжелое, избегать травм позвоночника, контролировать свой вес. Спать желательно на ортопедических матрасе и подушке. Все эти рекомендации помогут предотвратить развитие остеохондроза.
